Азбука безопасности

Грипп и дру­гие ОР­ВИ яв­ля­ют­ся на­ибо­лее рас­простра­нён­ны­ми сре­ди всех воз­рас­тных групп ин­фекци­он­ны­ми за­боле­вани­ями. Ви­рус грип­па лег­ко пе­реда­ёт­ся воз­душно-ка­пель­ным пу­тём от че­лове­ка к че­лове­ку и вы­зыва­ет за­боле­вания раз­ной тя­жес­ти, ко­торая за­висит от це­лого ря­да фак­то­ров, в том чис­ле от об­ще­го сос­то­яния ор­га­низ­ма и воз­раста. Для де­тей ран­не­го воз­раста лю­бой ви­рус грип­па — но­вый, по­это­му они бо­ле­ют осо­бен­но тя­жело, для их пол­но­го из­ле­чения мо­жет пот­ре­бовать­ся дли­тель­ное вре­мя.

Как за­щитить се­бя и сво­их близ­ких от грип­па?

— Ги­ги­ена рук — важ­ная ме­ра про­филак­ти­ки рас­простра­нения грип­па. Ча­ще мой­те ру­ки. Чис­ти­те и де­зин­фи­цируй­те по­вер­хнос­ти, ис­поль­зуя бы­товые мо­ющие средс­тва.

— Из­бе­гай­те близ­ко­го кон­такта с боль­ны­ми людь­ми. Соб­лю­дай­те рас­сто­яние не ме­нее 1 мет­ра от боль­ных. Из­бе­гай­те по­ез­док и мно­голюд­ных мест. Прик­ры­вай­те рот и нос плат­ком при каш­ле или чи­хании. Ста­рай­тесь не тро­гать ру­ками гла­за, нос или рот. На­девай­те мас­ку или ис­поль­зуй­те дру­гие под­ручные средс­тва за­щиты, что­бы умень­шить риск за­боле­вания.

— Здо­ровый об­раз жиз­ни по­выша­ет соп­ро­тив­ля­емость ор­га­низ­ма к ин­фекции. Соб­лю­дай­те здо­ровый ре­жим, вклю­ча­ющий пол­но­цен­ный сон, фи­зичес­кую ак­тивность, пот­ребле­ние пи­щевых про­дук­тов, бо­гатых бел­ка­ми, ви­тами­нами и ми­нераль­ны­ми ве­щес­тва­ми.

— Не за­нимай­тесь са­моле­чени­ем! Ес­ли вы за­боле­ли, ос­та­вай­тесь до­ма и сроч­но об­ра­щай­тесь к вра­чу. Сле­дуй­те пред­пи­сани­ям док­то­ра, соб­лю­дай­те пос­тель­ный ре­жим и пей­те как мож­но боль­ше жид­кости.

— Ес­ли за­болел ваш родс­твен­ник или ре­бёнок, вы­дели­те ему от­дель­ную ком­на­ту в до­ме. Ес­ли это не­воз­можно, соб­лю­дай­те рас­сто­яние не ме­нее 1 мет­ра от за­болев­ше­го. Ог­ра­ничь­те до ми­ниму­ма кон­такт меж­ду боль­ным и близ­ки­ми, осо­бен­но деть­ми, по­жилы­ми людь­ми, ли­цами с хро­ничес­ки­ми за­боле­вани­ями. Час­то про­вет­ри­вай­те по­меще­ние. Уха­живать за боль­ным дол­жен толь­ко один член семьи.